AZI – ai pierdut sau ai câştigat o zi?
Ţi s-a întâmplat să ajungi obosit acasă după o zi lungă şi grea la serviciu şi să nu vrei altceva decât să “zaci” şi să-ţi laşi mintea într-o stare pasivă?
Mie mi s-a întâmplat.
Ţi s-a întâmplat să fie mai multe zile la rând această situaţie?
Mie mi s-a întâmplat.
Ţi s-a întâmplat să încerci să îţi reaminteşti ce ai făcut în cursul unei luni, aprilie anul trecut să zicem, şi să ai nevoie de minute bune până să îţi aduci aminte câteva detalii şi acelea legate de servici?
Mie mi s-a întâmplat.
Bine, vei spune, asta ni se întâmplă la toţi, viaţa e grea, stresantă, normal că vreau doar să mă odihnesc.
Sunt foarte de acord, am trecut prin asta şi am o idee destul de clară.
Daniel Goleman autorul “Inteligenţei Emoţionale” şi mai de curând autorul “Inteligenţei sociale” o numeşte transă socială.
Suntem un fel de “zombie” puşi pe pilot automat şi e nevoie de evenimente extrem de diferite faţă de cele cu care suntem obişnuiţi în mod curent, pentru a ieşi din “transă”.
De aceea, nu ne mai produce nici o reacţie un atentat sinucigaş în Irak, scumpirea cu 3% a gazului pentru a 8-a oară sau rugămintea de ajutor pentru un copil bolnav.
De prea multe ori suntem ca într-un tunel, un tunel numai al nostru şi din care se întâmplă să ieşim şi să ne întâlnim sporadic cu alţi oameni.
De-hipnotizarea pentru mine presupune trăirea în prezent şi evitarea abandonului de sine
Creşterea semnificaţiei unei zile pentru tine o poţi face prin a începe să răspunzi la (măcar) câteva din următoarele întrebări:
- Am zâmbit astăzi la 3 persoane?
2. Am îmbrăţişat măcar 1 persoană?
3. Am încurajat astăzi 2 persoane?
4. Am ajutat pe cineva să zâmbească azi?
5. Am făcut măcar 2 lucruri care îmi fac deosebită plăcere?
6. Mi-am acordat azi minim 15 minute doar pentru mine?
7. Mi-am pregătit ziua de dimineaţă şi am setat intenţii pozitive?
8. Ce eveniment remarcabil mi s-a întâmplat azi?
9. Care sunt 2 idei interesante care mi-au venit azi şi pe care le pot aplica?
10. Care sunt 3 lucruri pentru care sunt recunoscător azi?
11. Care e un lucru pe care îl puteam face şi nu l-am făcut/amânat?
12. Care sunt 3 lucruri pe care de abia aştept să le fac mâine?
13. Ce coincidenţă am remarcat azi?
14. Cum pot sumariza într-o frază ziua de azi?
Ai început să te “trezeşti” din transă?
Cool.
Fă-o şi mâine.
Pentru TINE.
