Recent s-a produs o schimbare importantă în viaţa mea, despre care am să îţi vorbesc pe scurt în acest articol. Am trecut de la un program de muncă de 14 ore pe zi la un program de 7 ore pe zi. Nu mi-am propus să fac acest lucru. Pur şi simplu, ceva în tiparul meu […]

Probabil că întrebarea cea mai frecventă pe care am primit-o în ultimii 8 ani este: „Cum ai ajuns trainer?” Imediat după aceasta, urmează firesc a doua întrebare: „Cum pot eu să devin trainer?” Într-adevar, este o meserie frumoasă, plină de satisfacţii, bănoasă şi captivantă! Cel puţin asa se vede din exterior. Dar cum se vede […]

Cine gândeşte şi comunică în metafore poate explica filosofia unui copil de 8 ani. Este ca şi când ai şti în fiecare moment ce îşi doresc prietenii tăi şi ai putea să le oferi acele lucruri în secunda următoare… Metaforele topesc distanţa lingvistică dintre oameni şi netezesc asperităţile comunicării. Când spunem metafore ne manifestăm ca […]

Vrei să „te lupţi” cu stresul sau să îl foloseşti? (metode de control al stresului acasă şi la serviciu) Stresul nu e nici bun nici rău. El există! Hans Selye, un endocrinolog canadian de origine maghiar a  vorbit despre stres şi distincţia dintre stresul bun şi cel „rău”, respectiv eustres şi distres. Distresul este acea […]

Conceptele de tipul roata vieţii sau echilibrul personal sunt instrumente utile prin care poţi să conştientizezi modul în care îţi administrezi timpul în prezent. În plus, ele îţi dau şansa să monitorizezi nivelul de satisfacţie pe care ţi-l oferă fiecare activitate. Dincolo de această conştientizare şi monitorizare, o viaţă echilibrată seamănă mai curând cu mersul […]