Probabil că întrebarea cea mai frecventă pe care am primit-o în ultimii 8 ani este: “Cum ai ajuns trainer?” Imediat după aceasta, urmează firesc a doua întrebare: “Cum pot eu să devin trainer?” Într-adevar, este o meserie frumoasă, plină de satisfacţii, bănoasă şi captivantă! Cel puţin asa se vede din exterior. Dar cum se vede […]

Cine gândeşte şi comunică în metafore poate explica filosofia unui copil de 8 ani. Este ca şi când ai şti în fiecare moment ce îşi doresc prietenii tăi şi ai putea să le oferi acele lucruri în secunda următoare… Metaforele topesc distanţa lingvistică dintre oameni şi netezesc asperităţile comunicării. Când spunem metafore ne manifestăm ca […]

Vrei să “te lupţi” cu stresul sau să îl foloseşti? (metode de control al stresului acasă şi la serviciu) Stresul nu e nici bun nici rău. El există! Hans Selye, un endocrinolog canadian de origine maghiar a  vorbit despre stres şi distincţia dintre stresul bun şi cel „rău”, respectiv eustres şi distres. Distresul este acea […]

Conceptele de tipul roata vieţii sau echilibrul personal sunt instrumente utile prin care poţi să conştientizezi modul în care îţi administrezi timpul în prezent. În plus, ele îţi dau şansa să monitorizezi nivelul de satisfacţie pe care ţi-l oferă fiecare activitate. Dincolo de această conştientizare şi monitorizare, o viaţă echilibrată seamănă mai curând cu mersul […]

Ţi-ai pus vreodată întrebarea: Ce trebuie să se întâmple pentru ca eu să fiu fericit(ă)? În acest articol precizez care sunt cele 6 praguri pe care ai nevoie să le treci pentru a te simţi în armonie cu propria persoană şi cu mediul în care trăieşti. De multe ori auzim vorbindu-se de pragul sărăciei sau […]