Care sunt cele mai urmărite numere atunci când vine vorba de sănătate și aspect fizic? Greutatea și numărul de calorii pe care îl consumăm la o masă sau pe parcursul unei zile. Există însă 6 măsurători denumite biomarkeri de către nutriționiști și care sunt de asemenea relevante în ceea ce privește starea ta de sănătate. Urmărirea […]

Milionarii au anumite trăsături în comun? Cu siguranță că da. Am descoperit dintr-un studiu recent că 80% din milionari încă merg la muncă în fiecare zi. Sunt și ei oameni muncitori ca și noi.  Ei trebuie să se mențină activi, altfel lucrurile pot stagna. Care sunt obiceiurile de care ai nevoie pentru a-ți transforma business-ul într-unul […]

Notă importantă: Acest articol nu este comod și foloseşte exemple inconfortabile. Scopul lui este de conştientizare. Exemplul cu care încep – oamenii obezi – este unul foarte generic și poate fi înlocuit cu alte tipologii (fumători, sedentari, dependenți de muncă, etc.). Sper să îți fie de mare folos! *** Imaginează-ți că oprești pe stradă zece […]

Ne confruntăm zi de zi cu probleme și nemulțumiri. Unele dintre ele sunt mai greu de dus și deseori alegem să le îngropăm undeva adânc. Ca să uităm de ceea ce ne deranjează, apelăm la activități care ne pot ajuta să uităm, măcar temporar. Ne refugiem în petreceri, mâncăm mult sau ne înecăm amarul în […]

După cum probabil ştii, misiunea mea  personală este să te asist să devii cea mai bună versiunea a ta. (LEADING FOR THE BEST IN YOU) Fricile sunt cele mai mari piedici în calea devenirii noastre. Una dintre ele este: frica de vorbit în public. Tocmai de aceea ţi-am pregătit 3 poveşti de succes ale unor […]