Corp (Energie și Vitalitate)

Un trainer care mi-e bun prieten  face un desen simplu şi clar în cursurile pe care le susţine. Un grafic. E vorba despre nivelul de energie (vitalitate) de care ne bucurăm pe parcursul vieţii.  Graficul arată aşa:   Ştiu!   E o imagine simplă şi se referă...

Cu toții avem obiceiuri zilnice. Lucruri pe care le repetăm zi de zi și fără de care n-am fi noi. Mai mult sau mai puțin, ele ne reprezintă. Vorbesc despre noi și despre stilul de viață.  Câte dintre acestea sunt însă pozitive? Cât de mult ne ajută? Și cât de mult...

Azi dimineaţă m-am trezit cu gândul să îţi ofer o mini-listă cu 5 cărţi care m-au impresionat în ultimul timp şi care cred că te pot ajuta să ai mai mult succes în 2017 (dacă le citeşti, bineînțeles :) ). Am vrut să îţi dau 5, dar mi-au ieşit mai multe, pentru...

Meditația este văzută în special ca o formă de relaxare. Dincolo de acest aspect însă, meditația reprezintă mult mai mult. Ea vine cu o serie de beneficii care au fost demonstrate științific prin intermediul mai multor studii derulate de-a lungul timpului.  Printre beneficiile...

Am ajuns la frumoasa vârstă de 42 de ani. Cu ocazia asta m-am uitat un pic în trecutul meu: ce am învăţat, ce credeam şi nu mai cred, ce funcţionează şi ce nu… şi, mai ales, ce cred că ar merita să citeşti şi tu. Rezultatul, e aici: 3 lucruri pe care aş fi...

Stăteam de vorbă zilele trecute cu Andrei Roşu, un om frumos şi optimist de care mă leagă multe întâmplări şi multe principii de viaţă sănătoasă. Pentru cine nu-l cunoaşte încă, Andrei este o mândrie naţională. Deţinător de record Guinness Book şi de multe...

Știi vorba populară ”‘om trăi cât o vrea Dumnezeu!”? Mulți oameni o folosesc ca scuză pentru stilul de viață nesănătos pe care îl au. Sunt de acord că nu putem controla chiar tot, însă nu Dumnezeu este cel care decide în locul tău ce mănânci în fiecare...

Acest articol nu este pentru cei care au deja un stil de viață echilibrat și sănătos. Pe aceștia îi invit să împărtășeasca, prin căsuța de comentarii de la final, propriile sfaturi și experiențe. Este pentru cei care ȘTIU că sănătatea organismului și nivelul de...

Faptul că activitatea fizică este bună pentru creierul nostru pare logic pentru unii. Pentru alții, nu. Dincolo de logică, însă, studiile științifice asta demonstrează. Tot ce înseamnă mișcare fizică aduce cu sine nu doar reîmprospătare fizică, ci și refacere cerebrală Studiile...

 Alimentația ne poate ajuta dezvoltarea și starea de bine. Sau…ne poate afecta aceste două aspecte importante din viețile noastre.  Multă lume mâncă haotic. Și mult. În special de sărbători. Sau atunci când cineva ne invită la masă, să gustăm din ce a preparat.  Și...