Meditația este văzută în special ca o formă de relaxare. Dincolo de acest aspect însă, meditația reprezintă mult mai mult. Ea vine cu o serie de beneficii care au fost demonstrate științific prin intermediul mai multor studii derulate de-a lungul timpului. Printre beneficiile...
Citeşte articolul
Dacă nu ți-ai dat seama ce reprezintă numărul 1440 din titlu, îți spun eu: minutele pe care le primești în fiecare zi ca să le… cheltui sau să le investești, așa cum îți dorești. Ce faci cu ele, e treaba ta (răspunsul la întrebarea din titlu ți-l dai singur,...
Citeşte articolul
Am ajuns la frumoasa vârstă de 42 de ani. Cu ocazia asta m-am uitat un pic în trecutul meu: ce am învăţat, ce credeam şi nu mai cred, ce funcţionează şi ce nu… şi, mai ales, ce cred că ar merita să citeşti şi tu. Rezultatul, e aici: 3 lucruri pe care aş fi...
Citeşte articolul
Vreau să îți ofer în acest articol o metodă simplă prin care să ATRAGI mai mult succes pentru tine şi pentru oamenii care contează pentru tine. Metoda mi-a fost inspirată de o replică dintr-un film din 2014 (nu grozav, dar acceptabil) pe care l-am văzut recent. Titlul,...
Citeşte articolul
Eșecul reprezintă una dintre cele mai mari temeri ale noastre. Însă dacă avem abordarea potrivită, putem învăța din eșecuri. Iar eșecul poate fi tocmai deschizătorul de drumuri pentru atingerea succesului. Albert Einstein spunea că: “Eșecul este succesul în progres”....
Citeşte articolul
Ai văzut filmul “The Godfather”? Dacă încă nu, ar fi timpul să îl vezi. Acesta este, conform The Hollywood Reporter, Ranker.com, Entertainment Weekly si Time Out, unul dintre cele mai bune filme făcute vreodată. Filmul realizat în 1972 de către Francis Ford Coppola...
Citeşte articolul
Să lămurim un aspect important chiar de la început: productivitatea nu înseamnă implicit muncă mai multă. Dimpotrivă! Și nu sunt doar vorbe. E demonstrat prin studii. Un astfel de studiu a fost realizat de cercetătorii de la Universitatea Stanford. Aceștia au arătat că...
Citeşte articolul
În acest articol îţi voi oferi o strategie concretă prin care îţi poţi păstra FOCUS-ul atunci când ai de atins un scop. Tot aici poţi citi şi cum a aplicat prietenul meu, Ionuţ, respectiva strategie ca să slăbească aproape 20 de kg. (consumând 10 calorii pe zi). La...
Citeşte articolul
Stăteam de vorbă zilele trecute cu Andrei Roşu, un om frumos şi optimist de care mă leagă multe întâmplări şi multe principii de viaţă sănătoasă. Pentru cine nu-l cunoaşte încă, Andrei este o mândrie naţională. Deţinător de record Guinness Book şi de multe...
Citeşte articolul
Pentru a-l printa, descarcă infograficul de aici: 5 SUGESTII PENTRU A GESTIONA ÎNGRIJORAREA
Citeşte articolul