“Ce e cu adevărat important?”
Stresul apare din mai multe cauze în viaţă.
Printre cele mai importante se numără: frica, amânarea, confuzia, aşteptările neâmplinite şi situaţiile neprevăzute.
Există însă o „tehnică” pe care o poţi folosi şi care îţi conferă antidotul la aceste cauze de stres.
Antidotul este claritatea
Când îţi este foarte clar încotro te îndrepţi motivaţia creşte, frica se reduce, micile succese devin aşteptări de etapă împlinite şi…în mod evident, confuzia este spulberată de chiar opusul ei – claritatea.
O cale simplă de a obţine claritate este să îţi pui mereu întrebarea:
„Ce e cu adevărat important?”
Această întrebare poate face minuni în viaţa ta pentru că îţi ordonează acţiunile – le pune în ordinea firească pentru a realiza scopul pe care îl urmăreşti cu claritate.
Desigur, pentru asta e nevoie mai întâi să ştii care e scopul,… să ştii ce vrei.
Am scris mai multe articole pe tema asta în acest site.
După ce te-ai hotărât ce vrei, în fiecare etapă a punerii în practică a obiectivului tău pot apărea interferenţe…
De exemplu, te sună un vecin să îl ajuţi, un prieten să îl însoţeşti, partenerul să faci ce ai promis luna trecută, etc.
Ca să eviţi stresul cauzat de aceste interferenţe sau de frică sau de orice alt motiv, claritatea este una din cele mai bune căi.
Pune-ţi aproape obsesiv întrebarea: „Ce e cu adevărat important aici?”
În experienţa mea, ori de câte ori mă surprind într-o stare de stres, dacă îmi pun întrebarea „Ce e cu adevărat important aici?”, mă calmez mai uşor.
Mintea mea începe să pună în ordine activităţile, care se subordonează obiectivelor, care sunt subordonate scopurilor, care mă ajută să îmi îndeplinesc rolurile… şi tot aşa.
Este o aliniere internă, de la acţiune către rol, care îmi aduce claritate
E ca şi când ai vrea să pui rufele la uscat pe sârmă. Primul lucru pe care îl ai de făcut este să întinzi sârma…
În acest caz sârma reprezintă rolurile şi scopurile tale majore, iar rufele sunt activităţile, obiectivele de etapă şi proiectele pe care le faci ca să realizezi acele scopuri sau să împlineşti acele roluri.
Când ai realizat această aliniere (această întindere a sârmei) ai avantajul că treci de la confuzie la claritate.
Trecerea de la starea de confuzie la cea de claritate are la rândul său un alt avantaj: îţi dă senzaţia de progres, care e o condiţie a fericirii pe termen lung.
Aşa că îţi sugerez să te întrebi cât mai des: „Ce e cu adevărat important aici?”
Aici însemnând locurile în care îţi manifeşti cele mai importante roluri: acasă, ca părinte sau soţ/soţie, la serviciu, în excursie, etc.
Mă aştept că acest exerciţiu bazat pe o singură întrebare să îţi aducă multă claritate pentru că în roluri diferite avem ierarhii de importanţă diferite.
De exemplu, la serviciu performanţa s-ar putea să fie pe primul loc, iar banii pe al doilea, dar acasă s-ar putea să fie mai important confortul financiar al familiei decât performanţa la muncă.
Eşti cu adevărat capabil să „schimbi macazul” când pleci de la serviciu şi vii acasă?
Sau uiţi uneori să îl schimbi şi în loc să te asiguri de confortul celor dragi munceşti şi acasă ca să perfectezi nu ştiu ce proiect…???
Când ştii în fiecare moment pentru ce faci un lucru, viaţa devine mai simplă şi munca mai eficace.
Acum, când te afli la finalul lecturii acestui articol…„Ce e cu adevărat important aici?” :)
