Cum elimini stările de conflict interior?
Conflictul interior este situația în care o parte din tine vrea să o ia într-o direcție, iar alta vrea să stea pe loc sau să o ia în sens opus.
Cum alegi, cum decizi care e direcția buna?
Chiar trebuie să iei această decizie?
Cum vei ști că e o decizie bună?
Ce informații ai nevoie pentru a lua această decizie?
Pentru a elimina acest conflict, una dintre cele mai bune metode testate de mine este tehnica întrebărilor pe care ți le autoadresezi, mult mai importantă decât răspunsurile pe care le cauți!
Adică, ori de câte ori simți că te chinui prea mult să găsești răspunsuri la niște întrebări arzătoare pentru tine, dar nu le găsești, încetează să le mai cauți!
În loc de asta, schimbă întrebările!!!
Această simplă idee ar putea să facă minuni în viața ta dacă o aplici consecvent.
De fapt, voi merge chiar mai departe…
Îți propun o listă cu 5 întrebări pe care să le folosești în orice situație de blocaj.
Ce înseamnă blocaj?
Orice moment în care primele întrebări pe care ți le-ai pus ți-au adus stări emoționale din ce în ce mai negative, conflictuale chiar, în loc de soluții care îți trezesc speranța că poți scăpa de acolo.
Ești gata?
Iată cele 5 întrebări:
1. Ce este bine în această situație?
2. Ce nu este perfect încă?
3. Ce aș putea să fac, concret?
4. Ce sunt dispus să fac, concret?
5. Cum aș putea să fac asta în cel mai ușor și plăcut mod posibil?
Îți sugerez să aplici această formulă începând cu situații simple… cu micile probleme enervante de zi cu zi…
Asta îți va antrena „mușchiul reacției la stres„…
Pe termen ceva mai lung, vei dobândi o capacitate extraordinară de a schimba la tine în cap întrebările care te conduc în stări negative…
Dacă faci parte din categoria oamenilor care se îngrijorează des, vei înceta să îți mai spui în dialogul interior:
De ce mi se întâmplă tocmai mie?
Ce altceva a mai mers prost?…
Un necaz nu vine niciodată singur…
În viața de zi cu zi vei fi perceput de ceilalți ca o prezență mai optimistă, mai pozitivă, mai vibrantă…
Notează-ți cele 5 întrebări pe un carton de mărimea unei cărți de vizită (sau chiar pe spatele propriei tale cărți de vizită) și citeşte textele cât mai des posibil.
Sunt întrebări bune, de luat la purtător…
Folosite consecvent, ele vor duce la schimbarea atitudinii tale generale despre probleme.
În acel moment, necesitatea luării deciziilor va scădea și va fi înlocuită cu libertatea de a face alegeri intr-o stare de echilibru interior.
P.S. Dacă vrei mai multe metode la fel de simple și eficiente de rezolvare atât
