Cutia de viteze
La fel ca la mașini, unii oameni au 4 viteze, alții 5, alții 6, iar alții funcționează automat, accesând „puterea motorului” de care au nevoie fără nici un fel de efort conștient.
Pentru noi ceilalți … :) … e nevoie de ceva practică până când învățăm să nu mai suprasolicităm motorul și să folosim cutia de viteze corect, astfel încât să ajungem la destinație cu un consum de carburant cât mai mic.
Există mai multe modalități de pregătire a „mașinii” prin care să te asiguri că schimbi viteza la turația potrivită.
În continuare găsești câteva dintre cele mai ușor de aplicat
1. Demaraj
Prioritatea ta la trezire ar trebui să fie reglajul intern.
De exemplu, dacă ai o zi foarte solicitantă, alocă două ore ca să faci mișcare, mănâncă bine, planifică în scris detaliile zilei, etc.
2. Pit stop
Programează-ți pe parcursul zilei un moment de răgaz exclusiv pentru tine.
Pentru majoritatea oamenilor, o jumătate de oră la mijlocul zilei este suficient.
Dacă lucrezi cu program fix, găsește acel timp după program.
3. Combustibil
Fii atent la ce mănânci și bei.
Experiența îmi spune că cel mai bun mod de a face asta este să te informezi constant despre calitatea combustibilului pe care îl bagi în rezervor.
Înlocuiește mâncarea de tip fastfood cu ceva sănătos.
Mai ales, fii atent la raportul dintre proteine și grăsimi.
Proteinele te clădesc, lipidele în exces te fac să arăți ca un sac cu nisip. Alege cu grijă…
4. Spală mașina
La tine în birou ar fi de dorit să te simți extraordinar de bine pentru că ai creat o atmosferă de lucru ideală pentru stilul tău.
Ghidează-te după instinct și amenajează cu gust. La fel și acasă.
Menține curățenia și amenajează-ți o locuință care îți dă energie, nu una care te stoarce de energie. (studiază un pic de ergonomie, design sau fengshui ca să alegi în cunoștință de cauză)
5. Pasageri agreabili
Asigură-te că te însoțești pe drumul tău cu persoane pozitive, nu cu vampiri energetici.
Învață să spui NU relațiilor nocive și DA celor pozitive.
Începe cu DA-ul. Fă-ți noi prieteni și îți va fi mult mai ușor să renunți la cei vechi, dar care te țin în loc.
Relațiile nocive neterminate sunt ca frâna de mână pe care ai uitat să o deblochezi. Mașina merge, dar cu ce preț…
