La ce să te uiți la TV ca să rămâi întreg la cap
Mai bine de 5 ani nu am avut televizor. Mă informam de pe internet și uneori de la radio, în mașină.
De câteva luni am intrat „în rând cu lumea” și mă amuz în fiecare zi când văd efectele pe care le poate avea micul ecran asupra creierelor populației.
În consecință, am făcut un mic studiu ca să îmi dau seama cum poate fi folosit televizorul fără să cădem în plasa manipulării mediatice.
Cum te simți după ce te uiți la o emisiune?
Te simți mai vioi, mai fericit, cu mai multă poftă de viață?
Sau dimpotrivă…. mai nervos, mai împovărat și în esență ai o stare generală negativă?
Fapt concret: Creierul tău preferă să simtă emoții negative în locul plictiselii.
Dacă te obișnuiești să îți încarci mintea cu stimuli negativi gen „știrile de la ora cinci”, practic te autoeduci că poți elimina plictiseala prin stimuli negativi și te înveți cu asta.
Posturile TV măsoară audiența și ajung la concluzia că știrile despre crime și violuri cresc audiența așa că le măresc frecvența… și tot așa…
Ca să eviți un astfel de cerc vicios, îți propun câteva idei simple
1. Decide cum vrei să te simți.
Alege mai întâi foarte conștient care sunt stările pe care vrei să le simți după ce te uiți la TV.
Apoi, alege-ți emisiunile în funcție de asta.
2. Stai departe de scandal.
Nu te uita la emisiuni nocive de genul talkshow-urilor în care oamenii se mint și se jignesc fățiș, decât dacă vrei să te impregnezi cu astfel de mesaje și comportamente.
Gândește-te cum ai vrea să îți educi copiii.
Dacă crezi că astfel de „lecții” îi ajută, atunci uită-te cu ei la astfel de emisiuni…
Dar fii conștient că o mare parte din ceea ce vezi va deveni parte din modul tău de gândire.
Dacă timp de o oră se vorbește despre criză, vinovați, probleme și lipsuri, cum crezi că va procesa informații mintea ta după acea oră?
Gândind la soluții, bucuria reușitei, curajul și disciplina necesară pentru a ajunge la succes???? Eu nu cred!
3. Respectă ordinea priorităților.
Nu îți gestiona timpul după TV ci programează TV-ul după timpul tău.
Acum există posibilități de înregistrare automată a emisiunilor.
Programează-ți acele emisiuni ca să le urmărești când ai tu timp, nu când vrea TV-ul… Nu renunța la muncă sau la prieteni ca să prinzi o emisiune…
TV-ul e junkfood-ul minții
Munca și timpul petrecut cu prietenii sunt restaurante de lux.
Chiar și în restaurantele fast/junk-food poți găsi câte o salată bună, dar asta nu ar trebui să însemne că renunți la o mâncare gourmet pentru că te-ai obișnuit cu fastfood-ul…
4. Urmărește ceea ce te inspiră și te hrănește.
Există câteva emisiuni de divertisment acceptabile (puține), câteva seriale interesante și câteva filme bune la TV.
Mai există și câteva emisiuni interesante pe posturile gen „Discovery”.
Alege emisiuni care îmbină divertismentul cu informația nouă. Ele au probabil încărcătura pozitivă maximă.
Unele dintre ele pot acționa ca metafore pentru viața ta.
De exemplu, atitudinea pozitivă care se degajă dintr-o emisiune despre arta supraviețuirii în junglă îți poate da încredere să treci peste „jungla” crizei în care ne găsim.
5. Ia o pauză
Testează-ți dependența de TV. O dată pe săptămână umple-ți timpul cu altceva decât TV-ul.
Plimbă-te, citește, întâlnește-te cu prietenii, chiar dacă ai prefera să stai pe canapea și să fii bombardat cu imagini și sunete.
TV-ul e un mediu de comunicare rece, în sensul că nu solicită din partea receptorului decât o stare letargică de receptivitate pasivă.
Ca spectator tu nu faci nimic activ
Când mergi la un concert, bați din palme, cânți și dansezi.
Când te uiți la TV, doar stai… și atât… iar asta e o stare în care ești foarte ușor de manipulat…
Desigur, sunt multe alte lucruri pe care le poți face pentru a transforma TV-ul dintr-un mijloc de manipulare și creator de dependență într-un mijloc de informare și divertisment ca oricare altul.
Ține de tine să alegi.
La fel ca în cazul mâncării pe care alegi să o mănânci și care se depune, informația pe care alegi să o ingurgitezi se depune undeva în subconștientul tău și te afectează.
Din nefericire, se depune într-un loc mai puțin vizibil și te poate afecta într-o manieră mult mai radicală.
Noroc că citești un astfel de blog și în consecință alegerile tale sunt mai conștiente decât cele ale majorității vecinilor tăi.
