Roata vieţii şi simţul echilibrului
Să ai obiective clar stabilite, pe care să le urmezi întocmai, pare să fie condiţia necesară pentru succes în orice domeniu! Este această condiţie suficientă?
Depinde cum defineşti succesul…
Ţi s-a întâmplat vreodată să îţi doreşti foooooooarte mult un anumit lucru, să îţi focalizezi toată atenţia pe acel lucru şi prin efort susţinut să îl obţii?
Ţi s-a întâmplat, de asemenea, ca bucuria succesului obţinut să dureze foarte puţin iar tu să revii la o stare de nemultumire?
Această „întâmplare” este un semn clar că eforturile tale nu sunt îndreptate în direcţia potrivită sau, metaforic vorbind, nu ai pus scara pe zidul potrivit.
O metodă simplă şi de impact prin care poţi evalua dezechilibrele din viaţa ta şi cauzele nemulţumirilor este roata vieţii.
Acest model de evaluare se referă la ariile vieţii. Există mai multe arii pe care este bine să le explorezi.
De exemplu:
- Sănătate
- Carieră
- Bani
- Recreere
- Relaţii
- Dezvoltare personală
Pentru roata vieţii domeniile de explorare nu sunt bătute în cuie.
Este o idee bună să îţi alegi aceste domenii după specificul vieţii tale.
O altă împărţire posibilă este următoarea:
- Mediul fizic (în care trăiesc)
- Cariera
- Bani
- Sănătate
- Prieteni (familie, persoane apropiate)
- Dragoste
- Dezvoltare personală
- Distracţie şi recreere
Iată cum te poate ghida roata vieţii către obţinerea echilibrului dorit: când distribui timpul folosit pentru fiecare dintre aceste arii, ţine cont de obiectivul pe termen lung de armonizare a ariilor vieţii.
Realizează o reprezentare grafică a nivelului de satisfacţie alocat fiecărei arii într-un interval de timp.
Este surprinzător ce impact poate avea această reprezentare grafică pentru percepţia vieţii în general.
Odată creată această reprezentare, ia în considerare centrul cercului cu valoarea zero şi marginea cercului cu valoarea 10.
Astfel, poţi da pentru fiecare secţiune o măsură a satisfacţiei tale prezente în fiecare din ariile reprezentate.
De exemplu:
Întrebarea retoric-metaforică ce survine aici este:
Roata se poate învârti suficient de bine dacă are aceasta formă?
Şi iată a doua întrebare cheie:
Cum pot obţine o roată cât mai „rotundă” şi în acelaşi timp cât mai „plină”?
Într-o lume perfectă, probabil ne dorim o roată a vieţii cât mai plină şi cât mai echilibrată. Şi totuşi, în realitate se întâmpla rar acest lucru.
De exemplu, nota 8 pentru carieră şi bani, însoţită de nota 2 la capitolul prieteni (familie) sugerează un dezechilibru puternic.
Probabil respectiva persoană nu este prea fericită… Probabil că experimentează frecvent conflicte interioare care pe termen lung pot scădea nota alocată în prezent sănătăţii, apoi carierei etc.
Prin urmare, a găsi soluţii pentru trecerea de la 2 la 4 de exemplu în aria „Prieteni (familie)”, este un obiectiv mult mai bun decât a creşte nota la capitolul „carieră” de la 8 la 10.
Motivul este simplu: îţi reechilibrezi roata vieţii şi îţi recâştigi simţul echilibrului.
Iată un model simplu, în 5 paşi, prin care poţi explora obiectivele cu adevărat importante pentru tine:
- Pune-ţi întrebarea: Ce îmi doresc?
- Pune-ţi întrebarea: Asta este ceea ce îmi doresc cu adevarat?
- Pune-ţi întrebarea: Care este lucrul căruia nu îi acord suficientă atenţie în viaţa mea chiar acum?
- Pune-ţi întrebarea: Care este pasul cel mai simplu pe care îl pot face chiar acum către ceea ce vreau?
- Propune-ţi să revizuieşti periodic roata vieţii şi echilibrul personal (lunar, de exemplu).
Stabileşte-ţi obiectivele pe baza unei viziuni de ansamblu a vieţii tale şi nu doar prin comparaţie cu standardele sociale.
Pe termen lung, vei avea mult de câştigat. Roata vieţii se-nvârteşte…
